Сергей Кривцов: "Думаю, через недельку перейдём к упражнениям в бассейне, а затем придётся заново учиться ходить".
Защитник донецкого "Шахтера" Сергей Кривцов – о своей травме, процессе реабилитации и возвращении в общую группу.
– Каковы прогнозы восстановления, когда сможешь начать тренироваться? – Я уже тренируюсь, но пока что не в общей группе. Сейчас в основном выполняю упражнения на восстановление мышц, которые атрофировались, после того как я надел гипс и не мог ступать на ногу. Хожу в специальном "сапоге" и немного нагружаю стопу. Думаю, через недельку перейдем к упражнениям в бассейне, а затем придется заново учиться ходить. – Во время первого сбора ты индивидуально тренировался с физиотерапевтами в Святошино… – Были упражнения для поддержания сердечно-сосудистой системы, разработки атрофированных мышц и стопы. Нога полтора месяца находилась в гипсе, и теперь нужно восстанавливать взаимодействие между связками и мышцами. – Какие процедуры проходишь сейчас? – Электростимуляцию – процесс сокращения мышцы током. Это дает прилив крови, чтобы мышца быстрее восстанавливалась и росла в объеме. Подобную процедуру полезно делать и на здоровой ноге – небольшая помощь моему организму. – Параллельно есть тренировки для верхней части тела? – Конечно, после снятия гипса уже можно тренировать все тело: пресс, спину и плечевой пояс. У меня с физиотерапевтом по две тренировки в день. Утренняя идет три часа, и там время уделяется процедурам, а вечернее занятие – полноценное в зале. – Психологически проще заниматься на поле с мячом, чем по три часа в зале? – Безусловно, я всегда говорил, что травмированные работают больше, занимаются дольше, и это намного скучнее, чем с мячом. Но в футболе без травм – нереально, буду стараться восстановиться как можно быстрее, - цитирует Кривоцва официальный сайт "Шахтера".
2022-02-10 22:38:53
Теги: Сергей Кривцов, Украина, Шахтер-Украина Источник: официальный сайт Шахтера |
Мировые новости
05.05.2024 08:22:36
05.05.2024 01:42:35
05.05.2024 00:31:05
05.05.2024 00:07:52
04.05.2024 23:55:42
04.05.2024 23:54:08
04.05.2024 23:53:57
04.05.2024 23:40:57
04.05.2024 23:32:35
04.05.2024 23:27:02
04.05.2024 23:21:39
04.05.2024 23:07:38
04.05.2024 22:52:49
04.05.2024 22:42:03
04.05.2024 22:17:07
04.05.2024 22:02:38
04.05.2024 22:01:49
04.05.2024 21:58:14
04.05.2024 21:56:56
04.05.2024 21:52:32
04.05.2024 21:41:42
04.05.2024 21:40:00
04.05.2024 21:38:38
04.05.2024 21:37:29
04.05.2024 21:31:52
04.05.2024 21:21:35
04.05.2024 21:17:07
04.05.2024 21:11:43
04.05.2024 21:09:35
04.05.2024 21:01:39