Хосе Пастор Верчилли: "Цель сборов – заложить функциональную базу".
Тренер «Кубани» по физической подготовке Хосе Пастор Верчилли рассказал об особенностях тренировок в краснодарском клубе. "Весь отпуск игроков номинально был разделен на три декады, – приводит слова испанца официальный сайт клуба. – В первые две трети каникул ребята не должны были думать ни о чем, кроме отдыха. Это время необходимо, чтобы восстановить естественные резервы организма, и нагрузки в этот период буквально противопоказаны. В заключительные десять дней каждый должен будет уделить время индивидуальным занятиям, цель которых – подготовить организм к повышенным нагрузкам, которые команда получит в ходе сборов".
– Какие конкретно упражнения вошли в «программу выходных дней»? – В основном, это беговые серии и так называемые упражнения на стабилизацию. Все занятия игроки будут проводить с пульсометрами, информация с которых нам очень пригодится при анализе физического состояния команды в преддверии зимних сборов. – Не секрет, что порой из отпуска футболисты возвращаются с лишним весом. В вашей программе этот момент учтен? – Не думаю, что мы всерьез столкнемся с этой проблемой: все ребята профессионалы, и прекрасно знают, какой режим питания нужно соблюдать, чтобы держать себя в форме. При этом некоторые рекомендации по питанию мы все же включили в программу, как, впрочем, и систему штрафов за каждый лишний килограмм. – А вот здесь, если можно, поподробнее... – Я лично, и весь наш тренерский штаб в целом, не сторонники финансовых санкций. Считаю, что мы должны помогать игрокам зарабатывать деньги – в первую очередь за счет результатов. Но лишний вес на старте сборов – серьезный шаг назад, который мы себе не можем позволить. Ведь сначала прибывшему с лишними килограммами игроку нужно их сбросить, и только затем он будет способен на полноценную тренировочную работу. У нас этого времени на «раскачку» просто нет. – В России первый зимний сбор традиционно самый сложный физически: приходится много бегать, значительное время проводить в тренажерном зале и мало общаться с мячом. Игрокам стоит уже сейчас морально настраиваться на «пахоту»? – Конечно, цель сборов – заложить функциональную базу, фундамент на всю оставшуюся часть сезона, и всех нас ждет большая и очень интенсивная работа. Но мы все же занимаемся футболом, а не легкой атлетикой, поэтому будем стараться, по возможности, адаптировать эту физическую работу именно к нашей специфике. Как говорят в России, больше работать через мяч. |
Российские новости
15.05.2024 12:51:12
15.05.2024 12:39:21
15.05.2024 12:35:18
15.05.2024 12:30:27
15.05.2024 11:56:05
15.05.2024 11:51:34
15.05.2024 11:47:13
15.05.2024 11:23:54
15.05.2024 11:10:20
15.05.2024 10:54:18
15.05.2024 10:28:15
15.05.2024 10:26:50
15.05.2024 10:11:19
15.05.2024 09:53:50
15.05.2024 09:52:50
15.05.2024 09:45:55
15.05.2024 09:44:14
15.05.2024 09:43:06
15.05.2024 09:41:05
15.05.2024 08:46:12
15.05.2024 08:31:51
15.05.2024 08:12:49
15.05.2024 08:10:42
15.05.2024 01:00:28
15.05.2024 00:57:18
15.05.2024 00:54:15
15.05.2024 00:50:07
15.05.2024 00:43:40
15.05.2024 00:37:34
15.05.2024 00:31:03
15.05.2024 00:25:42
15.05.2024 00:20:24
15.05.2024 00:14:37
15.05.2024 00:08:21
15.05.2024 00:01:41
14.05.2024 23:55:46
14.05.2024 23:49:58
14.05.2024 23:42:27
14.05.2024 23:35:09
14.05.2024 23:30:17
Данила Козлов: "Победа над "Спартаком"? Могу сказать, что мы это заслужили, как и весь Калининград".
14.05.2024 23:26:32
14.05.2024 23:15:18